基本信息：

定价: 39.90元

出版社名称: 山西科学技术出版社

出版时间: 2013年9月

编者: 王宏才

开本: 16开

ISBN编号: 9787537745116

现代人工作压力大，加上长期运动量不足，并且长时间待在空调房里，身体气血往往不能旺盛充盈，于是，身体虚寒成为现代人的“文明病”，身体“变冷”，不适和疾病随之而来。对于男性，身体虚寒会导致倦怠易疲劳，甚至可能导致阳痿、早泄，这不仅有损阳刚之美，更对健康不利；对于女性，身体虚寒不仅会导致气色不佳，还可能导致多种妇科疾病的发生，可以说，虚寒是女人健康美丽的大敌；对于中老年人，身体阳气渐衰，虚寒更易导致身体的加速衰老，会降低身体对疾病的抵御能力。而艾灸正是温养驱寒最简单有效的中医理疗法，能帮助现代人对抗虚寒，起到温补身体阳气、祛病疗疾的作用。

编辑推荐：

所有人都能看懂的艾灸法:24节气顺时施灸，9型体质对照灸，16个特效穴保健灸，21种保健美容灸，58种常见疾病灸，不同保健诉求选穴一一列举，精准图示轻松找穴，所有人都能轻易上手的艾灸书。艾灸让女人更美丽:虚寒是美丽的大敌，艾灸温通气血，匡扶阳气，排除体内毒素，让女人气血旺盛充盈，20岁不痛经，30岁不长斑，40岁不长胖，50岁不绝经，60岁显精神……艾灸让老年人更精神:老年人筋骨渐衰，气血渐弱，对食物营养的吸收能力也逐渐减弱，艾灸能温经散寒、升阳举陷，帮助老年人温煦筋骨气血，让老年人睡眠好、筋骨健、气血旺、精神好！艾灸让男人更强健:男人面临社会与家庭的双重压力，运动量也因工作而逐渐减少，身体阳刚之气逐渐减弱，艾灸让男人阳气充足、身体强健，帮助男人消除生活中难以言表的尴尬。

名人推荐：

气顺时施灸，9型体质对照灸，16个特效穴保健灸，21种保健美容灸，58种常见疾病灸，不同保健诉求选穴一一列举，所有人都能轻松上手。

作者简介：

王宏才

⊙中国中医科学院博士生导师

⊙主任医师

从事中医、针灸临床及中西医结合研究20余年，擅长内分泌、代谢等疾病的防治。曾应邀赴40多个国家进行医疗或讲学。多次完成外交部及国家中医药管理局重大医疗任务。主持“十五”国家科技攻关课题“基于信息挖掘技术的程莘农院士诊疗经验及传承方法研究”，国家穴典课题“少泽穴对乳汁分泌不足的临床多中心研究”。发表论文50余篇，著、主编、合编著作20余部。对经络穴位养生有独到的见解，相关著作有《图解艾灸养生大全（全3卷）》、《实用临床针灸推拿学》、《国际针灸学教程》。

目录

Part 01|

艾灸疗法，让保健治病变得更简单／1

虚寒气滞百病生，艾灸温养保健康／2

身体虚寒则阳不足／2

虚寒是美丽和健康的大敌／2

艾灸即是温养／3

艾灸温经散寒让容颜更美丽／3

艾灸行气通络让身体更健康／3

艾灸扶阳固脱让机体更有活力／3

快速了解艾灸工具／4

艾草、艾绒和艾条／4

艾灸工具的使用方法／6

掌握灸法和取穴／10

2种最常用的灸法／10

正确取穴和施灸／12

艾灸的用量与施灸顺序／13

施灸体位／14

根据灸感判断病症的病愈程度／15

灸后反应及处理／15

禁灸穴——这些穴位千万不能灸／16

|Part 02|

节气施灸，健康有如天助／17

节气是强身的大好时机／18

不同节气需要避开的外邪／18

何为节气灸／20

依节气施灸调整阴阳／20

冬病夏治用艾灸／21

春三月，艾灸养肝／22

立春：养生重在助阳气生发／22

雨水：谨防湿寒，养肝莫忘调脾胃／26

惊蛰：排毒祛邪，警惕肝病侵扰／28

春分：天门开户，顺时养阳正当时／30

清明：与自然同气相求／32

谷雨：健脾利湿喜迎夏／34

夏三月，艾灸养心健脾／36

立夏：养护心脏，防心火／36

小满：未病先防，清热除湿正当时／38

芒种：健脾去湿是关键／39

夏至：调养身心／42

小暑：安神除烦，安度苦夏／43

大暑：谨防湿热，三伏天远离中暑／44

秋三月，艾灸养肺／46

立秋：益肺生津，养收顺天地秋气／46

处暑：阴阳调和，慎防“秋老虎”／48

白露：养阴润燥／50

秋分：地门闭合，补益肺气／51

寒露：防寒清咽养阴／54

霜降：甘润温养，避寒防寒／56

冬三月，艾灸强肾／58

立冬：祛寒护阳，养好肾气／58

小雪：防寒健肾，清肠排毒／60

大雪：温补避寒，保暖藏神／62

冬至：阳气初生，补肾填精／64

小寒：温肾壮阳，通气血／65

大寒：壮腰健肾筋骨强／66

|Part 03|

辨清体质再施灸，

养生事半功倍／67

辨清自己的体质／68

艾灸施治因人而异／68

认清自己的体质／72

体质不同，施灸有别／74

平和体质／74

气虚体质／76

阳虚体质／80

痰湿体质／84

血瘀体质／92

气郁体质／94

特禀体质／97

|Part 04|

常做保健灸，补虚祛寒不生病／99

常灸16穴，养生很轻松／100

灸关元穴?治疗虚损强壮身体／100

灸中脘穴?消除胃胀／100

灸命门穴?提高身体免疫力／101

灸神阙穴?调气血和阴阳／101

灸合谷穴?镇静安神，调气镇痛／102

灸膏肓穴?强身健骨／102

灸涌泉穴?引火下行好养生／103

灸足三里穴?滋补身体胜吃老母鸡／103

灸三阴交穴?赶走妇科疾病／104

灸大椎穴?消退感冒发热／104

灸内关穴?宽胸理气／105

灸太冲穴?防止血压升高／105

灸阳陵泉穴?调血通络，行气解郁／106

灸气海穴?调理冲任，益气补肾／106

灸肾俞穴?滋阴补肾／107

灸脾俞穴?促进营养吸收／107

灸走亚健康，改善身体机能／108

消除疲劳／108

增强精力／110

养心安神／111

调养情志／114

驱寒暖身／116

提高免疫力／118

健脑益智／121

聪耳明目／122

补阴扶阳／124

调理脏腑／126

软化血管／128

降脂调压／130

|Part 05|

轻松美容灸，养颜塑身驻青春／131

针对问题肌肤，灸出好气色／132

去黑眼圈／132

消除眼袋／134

消除青春痘／136

祛斑、淡斑／140

除皱紧肤／144

减脂塑身，灸出完美身材／146

减肥瘦身／146

丰胸美胸／148

腰部塑形／150

腹部塑形／152

|Part 06|

对症施灸，让疾病无处遁形／153

常见小病用艾灸，去除烦恼添活力／154

失眠／154

神经衰弱／158

头痛／160

感冒／164

咳嗽／166

慢性支气管炎／168

呃逆／170

胃痛／172

腹痛／174

慢性腹泻／176

便秘／178

痔疮／180

空调病／184

急性结膜炎／186

过敏性鼻炎／188

牙痛／190

口腔溃疡／194

三叉神经痛／196<span style="mso-spacerun:'yes'; font-size