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精准伸展课程是以ACSM（美国运动医学会）为理论背景，课程结合功能解刨学和生物力学，通过滚轴筋膜放松、被动定位伸展和按压。每次只需要45分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉。提高血液循环加加速肌肉纤维修复，排出乳酸堆积绶解疼痛提高训训练表现，改善肌肉僵硬造成的不良体态。消除困扰我们的颈、肩、腰腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度。
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