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Pilates是一项超过80年，独持神奇的组合运动系统疗法，源于德国，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程！受全球众多女明星热爱。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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